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養生小知識

yangshengxiaozhishi

11-10

輕松一貼，隨時做艾灸！建議收藏！

"秋風蕭瑟天氣涼,草木搖落露為霜”，天氣逐漸轉涼，晝夜溫差增加，很多人感覺到周身關節疼痛、不適尤其是膝關節等負重關節，疼痛嚴重時甚至影響行走······
10-08

節氣養生丨今日寒露，陽氣漸退、陰氣漸生，這15天有哪些健康規矩？一定要看~

此時，自然界陽氣漸退、陰氣漸生。在此人體生理活動降低之時，為了順應四季，人們的活動消耗也應隨之下降，以確保體內的陰陽平衡。
09-19

飲食上做個小改變，身體會越來越健康！

“三寒兩倒七分飽”是中國傳統養生觀中強調的健康三法寶。對于人體來說，適宜的飲食攝入，是保持身體健康的最基本要素。那么，堅持“七分飽”有什么意義呢？
09-19

日本核污水排海，這些污染物會通過什么途徑影響人體！一定要知道

北京時間8月24日中午12點（日本當地時間13點），日本福島第一核電站啟動核污染水排海。從當時的直播實時畫面可以看到，排放現場海水很快呈現出兩種顏色。
08-14

緩解失眠有一個最簡單的辦法，但很多人堅持不下來！

說起梳洗打扮，很多人認為這是女性的“專利”，殊不知，勤梳頭其實有助于養生。梳頭，所有人都該認真做!梳頭，是中國古代養生家重視的養生方式，宋朝的《清異錄》中就有記載：“梳頭洗腳長生事，臨臥之時小太平”。
07-25

夏季出汗后做這4件事，風濕會找上門！

一日，張先生下班回家，一身大汗淋漓，立即把空調開得冷冷的，還嫌不夠，又對著電扇使勁吹，同時從冰箱拿出冷飲喝了一大杯，還用冷水沖了涼。哪知睡到半夜就開始頭痛發熱``````
07-25

小暑至，盛夏始，養生要注意這些事情！

今日迎來小暑節氣，民間有句諺語”小暑大暑，上蒸下煮“。小暑節氣是一年中最炎熱，也是自然界陽氣最旺盛的時節！
07-25

夏季失眠危害更大！幾個助眠法，一定要學一學！

晚上睡不著，白天睡不醒。不少朋友一到夏季就出現睡眠問題，這是怎么回事？
07-25

3類人夏季要少吃水果，這6種應季水果，每種都有禁忌人群

飲食養生重在一個“度”字。夏季是水果上市的旺季，把握不好進食的“度”，再有營養的食物也會傷人！
06-17

警惕無聲的“頸”告，抬頭看世界，愛護頸椎請這樣做！

現代人的生活節奏越來越快，長期低頭使用電子產品已成為常態。這種習慣使得頸部肌肉長時間處于緊張狀態，導致頸椎勞損。

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